Comment se servir des huiles essentielles

 

 

Savoir utilisé les huiles essentielles


Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans de nombreux domaines et apportent différent effet en fonction de leur utilisation. Voici un tour d’horizon de l’usage des huiles essentielles.

Les huiles corporelles

Il s’agit en général d’un mélange d’un support huileux (amande douce, etc..) avec une huile essentielle. . On les applique par massage comme leur nom l’indique. Le massage procure une sensation de bien être qui permet de sentir mieux. Attention cependant car un massage aromathérapeuthique nécessite un réel savoir faire.

Le bain

Le bain accompagné d’huile essentielle procure un effet relaxant apportant un bénéfice psychologique et physique. La température de l’eau de votre bain ne devra pas dépasser 38° . Ensuite il faut verser 5 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère d’émulsifiant comme du miel ou du lait entier. Puis on ajoute le tout à l’eau du bain. Il est recommandé de ne pas se baigner plus de 15 minutes pour profiter pleinement des huiles essentielles.

Le bain aux huiles essentielles a des effets donc très variable en fonction du mélange choisi.

Il peut procurer un effet relaxant ou vous revigorer pour bien commencer votre journée.

Les inhalations

La préparation est très simple puisqu’il suffit de mettre de l’eau bouillante dans un saladier puis de verser plusieurs gouttes d’huiles essentielles.

Pour votre inhalation, il faut respirer profondément par le nez pendant 5 minutes.

Les inhalations sont efficaces en cas de rhume et pour traiter les congestions respiratoires.

La diffusion

Remplissez le brule parfun d’eau et d’huiles essentielles (5 gouttes).

L’odeur ne doit pas etre trop forte. Au cas ou elle deviendrai entettante, éteignez le brûle-parfum.

La diffusion d’huile essentielle permet d’assainir l’atmosphère d’une pièce et de créer une ambiance relaxante.